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2주간 행복한 조리원/체형관리 후기 2022-02-10 10:48:35
작성자   루시나산부인과 imusiwer1@nate.com 조회  71   |   추천  5

[산후조리원]

조리원 천국 후기 남깁니다~

연초부터 2주동안 정말 행복한 조리원 천국이었네요~

초산인데다 급하게 출산하는 바람에 아는 것도 준비된 것도 하나도 없어 우왕좌왕했는데 병원 선생님과 간호사분들도, 조리원 선생님들도 모두 친절하게 저와 아기를 잘 케어해주셨어요~

조리원 원장선생님께서 입소 전날 가슴관리해주셨고 조리원에 있는 동안도 매일 아침 불편한데는 없는지 살펴주시고, 완모를 꿈꾸는 저에게 팁과 관리를 꾸준히 해주셨어요. 중간에 가슴이 뭉쳤는데 역시 통곡 마사지! 너무 아팠지만 확실히 잘 풀렸습니다. 첫주는 모유량이 안 늘어 걱정이었는데 지금은 많이 늘었어요~

조리원 선생님들은 아무것도 모르는 저에게 첫날부터 하나하나 다 가르쳐주시고, 이런저런 궁금증들, 아기에 대한 질문들 다 친절하게 대답해주시고 설명해주셨어요. 아기는 낮이나 밤이나 정말 세심하게 케어해주시고 아기 엄청 예뻐주세요~

조리원 식사와 간식은 정말 맛있습니다. 매끼니 반찬이 골고루 잘 나오고 점심은 특식처럼 나와요. 혹시나 못 드시는 식재료나 음식있으시면 미리 말씀하시면 빼고 다른 걸로 준비해주세요. 제가 흰우유를 못 먹는데 언제나 빼고 다른 걸로 준비해주셨어요~

조리원에 있는 동안 7층 공사소음이 걱정되었는데 그 조차도 하나도 불편하지 않게 해주셨어요

방도 언제나 뜨끈뜨끈, 온수도 콸콸이고 불편한데 없이 잘 쉬었어요. 필요한 거, 궁금한 거, 불편한 거 있으시면 조리원 선생님들께 다 말씀하시면 됩니다아침엔 조리원 원장님 방문, 산부인과 원장님 회진, 소아과 선생님 신생아실 회진 이렇게 있어서 산모, 아기 건강 걱정도 없습니다

[벨라체형관리]

저는 골반관리 위주인 3단계를 받았는데요, 사실 출산 전엔 자궁관리 위주로 하면 되겠지 골반이 뭐 그렇게 안 좋아지겠어 했었는데 6시간 진통에 순산이었던 자연분만이지만 골반은 제 예상대로 되지 않았네요 ㅠ (자연분만 예정이신 분들은 골반관리 꼭 받으세요)

살이 좀 찐 상태로 임신했고 임신 전보다 12~13kg정도 찐 상태였습니다. 관리 시작 전에 얼마나 빠질까요 여쭤봤는데 마사지 안 받아도 7~8kg는 빠지지만 그냥 빠지는 것과 여기저기 라인 잡고 골격 잡으면서 빠지는 것은 큰 차이가 있다고 하셔서 사실 아~ 그렇구나 정도였지, 크게 빠질까?했던 생각이 먼저 였습니다

실제 부위별로 말씀드리면 출산 전에는 부종도 임산부 평균 정도였고 전혀 심하지 않았는데 출산 후에 제 다리와 발은 코끼리 발이 었습니다. 조리원 첫날이 휴일이라 남편이 주물러줬는데 너무 부어서 주물러 줄 수 없는 정도였어요 마사지는 총 9회 받았는데요, 한 3일차부터는 마사지 받고 난 직후에 발이 있구나 정도로 돌아왔고 5일차 됬을 때 부턴 원래의 제 발로 돌아왔습니다. 발이 먼저 돌아오고 다리가 그 다음에 돌아왔는데, 다리도 임신 초기 다리 정도로 확 돌아왔어요

그리고 자궁수축이 잘 되는 편이기도 하지만 매번 마사지 받을 때마다 자궁관리를 같이 해주셔서 탄탄한 복부가 유지되면서 배가 확 들어갔어요~ 병실에 있을 땐 출산을 했는데도 9개월 배였는데 지금은 거의 임신 초기 배입니다 + 허리에 라인도 있어요 ㅎㅎㅎ

제가 거북목에 승모근도 엄청 단단한데, 유축과 수유하시면 아시겠지만 긴장하고 처음하는 일이라 더 단단해져요... 그거 다 풀어주십니다 ㅎㅎ

그리고 마지막으로 조리원에서도 집에 가서도 할 수 있고 꾸준히 해야하는 스트레칭을 개개인에 맞게 알려주시니 꼭 잘 기억해두셨다가 꾸준히 해주세요. 저도 골반 한쪽이 여전히 떴는데 쉽게 할 수 있는 교정 스트레칭법 배웠습니다. 열심히 해보려구요 ㅎㅎ

산후조리원과 마사지 못 정하신 분들은 루시나산부인과/ 산후조리원/ 벨라체형관리 추천해드립니다 :)

2주동안 너무너무 감사했어요~

http://naver.me/xS8Drkey



 

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